Metakognitives Training - Silber BeWell
Mit dem Projekt "MKT - Silber BeWell" verfolgt der Verein insel e.V. das Ziel, das psychische Wohlbefinden von Senior*innen ab 60 Jahren in Hamburg nachhaltig zu verbessern. Das Leben im höheren Alter bringt neue Möglichkeiten, aber auch emotionale Herausforderungen. Genau hier setzen die Kurse an: Sie vermitteln Strategien, die helfen, Denkgewohnheiten zu reflektieren, neue Sichtweisen einzunehmen und innere Stärke aufzubauen. Die wissenschaftliche Grundlage bildet ein am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf entwickeltes Trainingsprogramm - das Metakognitive Training. Es geht dabei über das "Denken über das Denken". Die Kurse sind bewusst niedrigschwellig und kostenfrei, um möglichst vielen Personen den Zugang zu ermöglichen. Seit 2022 wurden 27 Kursreihen in über zehn Stadtteilen umgesetzt - in Kirchengemeinden, Begegnungszentren oder Wohnanlagen - mit mehr als 200 Teilnehmer*innen. Nachhaltigkeit ist ein zentrales Anliegen des Projekts: Gemeinsam mit lokalen Partner*innen unterstützt insel e.V. die Gründung selbst organisierter Gruppen, die das Gelernte vertiefen und im Alltag weiterleben lassen. Erste Gruppen bestehen bereits, weitere sind in Planung.
insel-ev.de/mkt/